Trecem la ORA DE IARNĂ. Ce să faci ca să nu te afecteze schimbarea

Trecem la ORA DE IARNĂ. Ce să faci ca să nu te afecteze schimbarea

Trecem la ORA DE IARNĂ. Ce să faci ca să nu te afecteze schimbarea Trecem la ORA DE IARNĂ. Ce să faci ca să nu te afecteze schimbarea Trecem la ORA DE IARNĂ. Ce să faci ca să nu te afecteze schimbarea
Interesant
PUB

ORA DE IARNĂ 2017. Când se trece la ora de iarnă 2017? Ora de iarnă se aplică, în fiecare an, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică din luna octombrie.

ORA DE IARNĂ 2017. Astfel, în noaptea de 28 spre 29 octombrie 2017, ora 04:00 devine ora 03:00.

ORA DE IARNĂ 2017. Organismele fragile, precum copiii, bătrânii și bolnavii cronic, resimt această schimbare.

„Pot apărea tulburări de somn, de poftă de mâncare, capacitatea de muncă poate fi afectată, la fel și concentrarea. Pentru a trece cât mai ușor peste această schimbare e bine să facem câteva lucruri simple. De pildă, să reglăm ceasul din timp pentru a ne obișnui cu gândul modificării, să mergem la culcare cu o oră mai târziu sâmbătă seara, astfel încât trezirea de dimineață să se facă la ora considerată obișnuită pentru organism. Este important, însă, să nu lenevim mai mult în pat, duminică dimineață, deoarece seara, riscăm să nu ne fie somn la ora la care ar trebui să mergem la culcare. Astfel, luni dimineață, ne vom trezi greu și vom fi obosiți”, a explicat Cristina Enescu, medic primar-medicină de familie, pentru click.ro.

PUB
Da-ne un like pe FACEBOOK